Время для отдыха после тренировки — важная часть любой фитнес-программы, но оказывается, что сохранять спокойствие на протяжении всей тренировки не менее важно.Наука показывает, что снижение температуры тела может продлить время тренировки, тем самым улучшая ее производительность.
Многие профессиональные спортсмены и любители фитнеса используют охлаждающие полотенца для поддержания температуры тела, в том числе Серена Уильямс.Это может показаться противоречивым, но многофункциональные аксессуары для фитнеса могут сохранять прохладу вашего тела за счет тепла, излучаемого вашим телом, безо льда.
Полотенца основаны на технологии испарения, позволяющей снизить температуру тела.Подобно поту, вода из полотенца испаряется в воздух и снижает температуру окружающего воздуха.Это охлаждает тело и предотвращает перегрев, который может привести к рассеиванию тепла или даже инсульту.(Ознакомьтесь с руководством Shape по тепловому удару.)
Микрофибра и поливиниловый спирт (ПВА) — основные материалы, используемые для изготовления охлаждающих полотенец.Оба варианта легкие, но ПВА имеет тенденцию быть более впитывающим и лучше рассеивать тепло.Это связано с тем, что ПВА — это синтетический, биоразлагаемый материал, который может весить в 12 раз больше своего веса в воде.Недостатки?Он высыхает как губка, и между замачиваниями кожа может чувствовать дискомфорт.
Прохладные полотенца можно носить до, во время и после тренировки.Большинство конструкций обеспечивают не менее двух часов прохлады.Однако польза от использования прохладных полотенец не ограничивается упражнениями на потоотделение: их можно носить во время активного отдыха, например, работы во дворе или при посещении парка развлечений (используется после COVID).
Кроме того, они полностью многоразовые и относительно дешевы: большинство полотенец стоят менее 25 долларов.Готовы попробовать крутые полотенца?Основываясь на тысячах отзывов клиентов, вот несколько лучших вариантов.
Более 4600 покупателей дали этому прохладному полотенцу высшую оценку, назвав его «спасательным жилетом», который сохраняет прохладу даже под прямыми солнечными лучами.Он изготовлен из 100% ПВА и может удерживать достаточно воды, чтобы сократить время охлаждения до четырех часов.От приливов до упражнений на свежем воздухе — вы можете на него положиться.Просто смочите полотенце и повесьте его на голову и плечи, чтобы получить мгновенный охлаждающий эффект (и солнцезащитный крем UPF 50+).
Если вы планируете использовать прохладное полотенце во время тренировки, выберите более воздухопроницаемый вариант, например, сетчатый.Он изготовлен из легкой микрофибры, которая плотно прилегает к телу и остается на месте во время пеших прогулок, занятий йогой и езды на велосипеде.У вас есть всего 3 часа, чтобы остыть, прежде чем полотенце нужно будет обновить, но почти 1700 пятизвездочных оценок доказывают, что это не решающий фактор.Кроме того, полотенца можно носить не менее 10 раз, и их можно легко складывать по четыре пачки в каждой упаковке для достижения максимального охлаждения.(После покупки нового продукта попробуйте выполнить эти упражнения на свежем воздухе.)
Серена Уильямс доверяет этой крутой марке полотенец на теннисных кортах: это полотенце с капюшоном, возможно, является самой инновационной разработкой компании.Его контурная форма свисает над головой, а сбоку доходит до рубашки или свисает, чтобы усилить солнцезащитный эффект.Носите его на хвосте, у бассейна или во время тренировки, и он может остывать до двух часов.Кроме того, легкие медиаторы можно стирать в машине и они имеют 1100 оценок «отлично».
Ideatech имеет тот же размер, что и стандартные банные полотенца, и является самым большим выбором в этой линейке продуктов.Его увеличенный дизайн достаточно велик, чтобы обернуть ваше тело и обеспечить мгновенный охлаждающий эффект после тренировки.Вы можете максимизировать его преимущества, используя его в качестве дополнительной защиты от солнца в солнечный день или в качестве легкого полотенца для сушки в дороге.Когда вы станете одержимы (например, рецензент скажет, что это «лучшая вещь», которую они покупают на Amazon), будьте готовы купить другие цветовые схемы.Полотенце для тела поставляется с мини-полотенцем, так что вы можете выбрать.
Это сетчатое полотенце прямоугольной формы легко свисает с шеи, благодаря чему температура вашего тела падает до уровня пульса.Критики считают, что он достаточно легкий и впитывающий влагу, чтобы сохранять прохладу в течение как минимум часа.Каждое компактное полотенце помещается в сумку с металлическим карабином, который крепится к рюкзаку, поясной сумке и темляку.не продается?У него также около 500 замечательных комментариев.
Используйте подкладку Mission, которую можно стирать в машине, чтобы защитить себя от пыли и мусора.Его высокоэффективная ткань с технологией испарения может обеспечить до двух часов рассеивания тепла.Опытный путешественник по пустыне рассказал, что он работал «как чемпион», сохраняя прохладу при температуре 120 градусов по Фаренгейту, а идеальный рейтинг 800 вернул людям эмоции.Самый трудный выбор — решить, как носить универсальную модель.
Этот популярный выбор изготовлен из неожиданной ткани: сетчатого бамбукового волокна.Он обеспечивает такой же охлаждающий эффект, как микрофибра или ПВА, без использования химикатов, позволяя поддерживать время охлаждения до трех часов.Он выпускается в двух размерах, и почти 1800 покупателей оценили его супермягкость.(Если вам нужно больше гибкости в жизни, вы можете использовать мягкие леггинсы Shape Editor.)
Получите до четырех часов рассеивания тепла от этого соединения на основе ПВА.Несмотря на роскошную структуру ткани, многоразовые полотенца можно стирать в машине и легко ремонтировать.Это означает, что он не начнет пахнуть и его можно использовать для всего: от ночного пота до физических упражнений.Более 4300 популярных вариантов с отличными оценками в 5 цветах.
Полотенца Alfamo обладают преимуществами ПВА (три часа охлаждения) и лишены недостатков (твердение после высыхания).Это связано с тем, что он изготовлен из смеси ПВА, в которой также используется полиамид для сохранения мягкости.Хотя бренд был запущен только в 2015 году, его термодизайн стал фаворитом среди покупателей и получил более 1600 восторженных отзывов.(По теме: Дышащая тренировочная одежда и оборудование, которые помогут вам оставаться прохладными и сухими)
В этот доступный комплект входят охлаждающие полотенца Snag стоимостью чуть более 3 долларов США.В комплект входят 10 дышащих полотенец из микрофибры, каждое из которых упаковано в водонепроницаемый полиэтиленовый пакет с карабином.Цвет каждого полотенца разный, поэтому вы можете поделиться им с друзьями и хранить в холодильнике до трех часов.Добавьте себя к уже впечатляющим 6200 людям.
Когда вы нажимаете и совершаете покупку по ссылке на этом веб-сайте, Shape может получить компенсацию.
Время публикации: 21 апреля 2021 г.